Równowaga emocjonalna i psychiczna, (Paperback)

Czy kiedykolwiek czuleś, że lęk przejąl kontrolę nad Twoim życiem, sprawiając, że czujesz się przytloczony i pozbawiony kontroli? Jeśli tak, to nie jesteś sam. W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie niezliczone rzesze ludzi zmagają się z wyniszczającymi skutkami lęku, depresji oraz traumy z dzieciństwa lub doroslości. Te wyzwania mogą sprawiac, że czujemy się odlączeni od wlasnego ciala i uwięzieni w cyklu emocjonalnego zamętu. Jako osoba, która osobiście doświadczyla glębokich korzyści plynących z tych praktyk, wiem z wlasnego doświadczenia, jak bardzo mogą one zmienic życie. Podobnie jak wielu z was, zmagalam się z lękiem i dlugotrwalymi skutkami traumy. W moim przypadku poważna trauma rozpoczęla się w bardzo mlodym wieku i dopiero gdy trafilam do terapeuty specjalizującego się w traumie, naprawdę zrozumialam, co się ze mną dzieje i co dzieje się z moim cialem - zdalam sobie z tego sprawę. Po uzyskaniu ograniczonych, krótkotrwalych rezultatów dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zapoznalam się z metodą desensytyzacji i przetwarzania ruchów galek ocznych (EMDR), która miala pomóc mojemu umyslowi uporządkowac objawy zespolu stresu pourazowego (PTSD) i ataków paniki, które dominowaly w moim życiu i nim kierowaly. Po kilku latach terapii Eye Movement Desensitization and Reprocessing zdalam sobie sprawę, że powrót do zdrowia jest możliwy i że moje życie uleglo glębokiej przemianie.

• Równowaga emocjonalna i psychiczna, (Paperback)
• Author: Reyhaneh Zare
• ISBN: 9786630140545
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-06-29
• Page Count: 112